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孕妇降血压吃什么好

发布时间:2018-06-06 11:12:14 浏览:123

导语:  孕妇在怀孕的每一天都有着规律的饮食,就是为了可以保证宝宝的健康成长。不过,有些孕妇也会有高血压,为了不影响宝宝的健康发育,孕妇都会想着如何降血压。孕妇降血压吃什么好,这也是很多高血压孕妇都会关注的问题。  孕妇降血压吃什么好  1、宜多吃芹菜  ...

孕妇在怀孕的每一天都有着规律的饮食,就是为了可以保证宝宝的健康成长。不过,有些孕妇也会有高血压,为了不影响宝宝的健康发育,孕妇都会想着如何降血压。孕妇降血压吃什么好,这也是很多高血压孕妇都会关注的问题。

孕妇降血压吃什么好

1、宜多吃芹菜

芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、宜多吃鸭肉

鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

4、莲子心高血压病降压茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12g,开水冲泡后代高血压病降压茶用,一天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

5、决明子高血压病降压茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子高血压病降压茶有治疗高血压病之特效。一天数次用15—20g决明子泡水代高血压病降压茶用,不啻为治疗高血压病、头晕目眩、视物不清之妙品。

6、桑寄生高血压病降压茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂。祖国医学临床表明,用桑寄生煎汤代高血压病降压茶,对治疗高血压病具有明显的辅助疗效。桑寄生高血压病降压茶的制作方法是,取桑寄生干品15g,煎煮15分钟后饮用,一天早晚各一次。

7、玉米须高血压病降压茶

玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡高血压病降压茶用一天数次,每次25mdas

孕妇不能因为怕高血压而减少营养的摄取,这对宝宝的发育是非常不利的。高血压的孕妇可以选择多吃鱼肉、鸭肉。这些肉既不缺乏营养,也可以降血压。即便是高血压的孕妇,其实也不需要过于担心孕妇降血压吃什么好这个问题,毕竟只要调整好饮食,也不会影响宝宝发育的。

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