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蜂蜜降血压吗

发布时间:2018-05-31 15:45:03 浏览:283

导语:  高血压是上了年纪的人不加控制最容易得的一个病,控制得当的话可以高血压可以和人相处一辈子,但是控制不得当就会导致很多重大疾病,但是由于现在有医学在发展所以还是在可控范围内,那么哪些食物是可以降血压的呢,那么蜂蜜降血压吗?  蜂蜜降血压吗  一、蜂蜜...

高血压是上了年纪的人不加控制最容易得的一个病,控制得当的话可以高血压可以和人相处一辈子,但是控制不得当就会导致很多重大疾病,但是由于现在有医学在发展所以还是在可控范围内,那么哪些食物是可以降血压的呢,那么蜂蜜降血压吗?

蜂蜜降血压吗

蜂蜜降血压吗

一、蜂蜜可以降血压

蜂蜜中含有大量的钾元素,而钾离子进入人体后有排钠的功效,所以能起到维持血液中电解质平衡作用。高血压病人和高血压性心脏病人,坚持每天早晨饮一杯蜂

蜜水,即可起到明显的降压作用。但注意不要用滚开水冲蜂蜜,要用低于60度的开水冲,以免使蜂蜜中的维生素c和其它营养物质受到破坏,用凉开水冲最佳。

二、降血压的食物

1、大豆

营养科专家表示,一些蛋白质本身具有降血压作用,而大豆中蛋白质含量高达35%,其中精氨酸和赖氨酸含量高,有助于改善血管的功能,在降血压的过程中发挥了作用。但是,蛋白质在人体内的成分复杂,大豆蛋白并不完全等同于大豆,其降压作用属于生物制药属性的疗效并非食疗,不宜盲目乱补。专家建议每天食用半两到1两大豆比较适宜。加工过的豆制品蛋白含量会减少一半,所以大豆要整粒地吃,才能起到好的降压效果,平时煮熟后拌凉菜或是炒菜、煲汤、煮粥都可;

2、黑木耳

含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化;

3、西瓜

除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮;

4、芹菜

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次;

5、葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次;

6、荸荠

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次;

7、萝卜

萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。

由于蜂蜜富含丰富的钾元素,可以进而增加电解质作用,以达到降压作用,上面也说了别的降血压的食物,大豆、黑木耳、西瓜、芹菜、葫芦等等,有的除了降血压还可以利尿 、凉血,以上的制作方法也很简单,一看就会,除了上面的方法也可以试一试蒲公英叶子茶,以上就是对大家解释的蜂蜜降血压吗

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