食疗养生

  • 西红柿的功效 如何利用西红柿祛斑

    大家都知道西红柿是一种能够美白肌肤的蔬菜,那么你知道他的其他功效吗?知道西红柿可以有效祛斑吗?具体怎么利用它来祛斑?下面我们一起来看看吧。西红柿为什么可......[详情]

    2018-03-16 14:29:59
  • 蔬菜你吃对了吗?浅色菜生吃 深色菜做熟

    蔬菜应该生吃还是熟吃,一直以来困扰很多人。一般来说,蔬菜应该怎么吃,主要从口感、营养和安全3个方面考虑。含水量高、口感清脆,没有苦涩味道的蔬菜比较适合生......[详情]

    2018-03-16 14:29:46
  • 饮食控糖有诀窍:蔬菜多 油盐少

    吃白米饭加日常菜肴时,怎样才能让血糖控制得更好一些呢?对此,一些研究成果已经给出了解决方案——多吃蔬菜。有研究证明,每日食用2~3份蔬菜能够有效控制体重,减......[详情]

    2018-03-16 14:29:12
  • 你家餐桌上的4种食物 是专家眼中的“抗癌良药”

    一个“癌”字有三个“口”,可见饮食与癌症的关系密切。其实,最好的“抗癌良药”就藏在日常饮食中。1以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜在日本国家癌症研究中......[详情]

    2018-03-16 14:28:59
  • 菠菜和什么食物搭配比较好?菠菜食用有哪些禁忌?

    菠菜是大家比较熟悉的一种蔬菜,又叫波斯菜,是红色的根,菠菜是一种营养物质非常丰富的食物。那么菠菜与哪些食物搭配比较好呢?先看下菠菜的营养价值菠菜富含......[详情]

    2018-03-16 14:28:55
  • 哪些蔬菜能把血管洗干净?

    人体就好比是一台机器,血管就是机器中一个复杂的管道系统,用于输送营养、排出废物。一旦血管“生锈”或“堵塞”,就会导致机器发生故障,甚至罢工。因为粥样硬化斑块......[详情]

    2018-03-16 14:28:14
  • 养颜美容减肥 常吃黑木耳的3大好处

    木耳是我们常见的家常菜,也是传统的滋补品。因为它的健康特性,许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家,并不是所有人都适合多吃黑木耳。常吃黑木耳的3大......[详情]

    2018-03-16 14:27:46
  • 厨房里有9个食物医生

    中医讲究“药食同源”,早在千年前,祖先就已发现有些食物具备药物作用,可以用来防治疾病。如今,这些观点得到了现代科学的佐证。近日,美国“罗德尔新闻网”综合多项......[详情]

    2018-03-16 14:26:42
  • 水果减肥法 六种水果帮你轻松减肥

    炎热的夏天,相信很多人都会喜欢吃水果吧。吃水果的同时,还可以达到减肥的效果,是不是感到很开心呢?香蕉1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根香蕉则只......[详情]

    2018-03-16 14:26:11
  • 游泳训练前饮食五大禁忌!食物不宜过热或过凉
    游泳训练前饮食五大禁忌!食物不宜过热或过凉

    游泳的好处诸多,特别是减脂、和治疗关节疾病。众所周知,运动前需要补充一定的能量,否则头昏眼花,不但不能起到有效的锻炼效果、还可能对身体造成伤害。有别于其他运动,......[详情]

    2018-03-16 14:23:58
  • 素食并不适合每个人 平衡膳食才是科学的饮食
    素食并不适合每个人 平衡膳食才是科学的饮食

    近年来,素食逐渐被人们推崇为健康养生方式,但吃素能保证饮食均衡吗?真的会对身体有益吗?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽为大家解答了这个疑问......[详情]

    2018-03-16 14:23:34
  • 煮想要吃美味又健康的鸡蛋请看过来~
    煮想要吃美味又健康的鸡蛋请看过来~

    有些人习惯早餐吃一颗水煮蛋,但是想要自己煮出好吃又健康的水煮鸡蛋,可不是容易的事情。煮鸡蛋也是一门学问啊~鸡蛋煮多久能熟煮鸡蛋时间短了,蛋黄没有凝固,恐怕吃了不......[详情]

    2018-03-16 13:59:12
  • 女人喝什么茶对妇科病好 这几款不能少
    女人喝什么茶对妇科病好 这几款不能少

    女人喝什么茶对妇科病好1.红枣红糖姜茶这其实是中医药方,效果不是太突出,关于女人暖宫排毒有着很好的效果,又还可以驱寒暖胃,还可以预防感冒。女人来......[详情]

    2018-03-16 13:58:37
  • 你会喝酸奶吗 喝酸奶的最佳时间及自制酸奶的方法

    众所周知,酸奶里面含有的益生菌是一种有益于身体健康的菌类,可以有效保护肠胃健康,促进吸收和消化,但是面对超市琳琅满目的酸奶品种,你知道哪种才是真的有益身心?......[详情]

    2018-03-15 16:59:03
  • 早餐吃什么最好 8款不能错过的营养早餐

    秋季吃什么早餐秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。所以说,早餐喝碗......[详情]

    2018-03-15 16:52:58
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